jueves, 13 de julio de 2017

Milo de Croton

Por miles de años, hemos entendido el principio básico de sobrecargar al músculo para incrementar la fuerza. 

miércoles, 28 de junio de 2017

Corriendo hacia atrás.


Ya no es algo nuevo, pero el correr hacia atrás se debería de poner de moda. Aunque parezca un disparate, es algo que nos puede ayudar en nuestros entrenamientos consiguiendo así mas beneficios a la hora de competir.

miércoles, 21 de junio de 2017

Entrenando el intestino.

Al principio esto os sonara a chino, pero es algo que ya hacen muchos atletas y puede ayudarte a conseguir mejores resultados en tu próxima competición.