domingo, 4 de noviembre de 2012

Se el protagonista de tu pelicula

Todos con el tiempo, sea cual sea el deporte que practiques, vamos perdiendo la técnica. Nuestro cuerpo se  adapta a los movimientos de manera que busca la forma mas cómoda para hacer una actividad. Esa adaptación en muchos casos no es beneficiosa. Tendemos a no levantar las rodillas al correr, o a nadar si estirar demasiado los brazos, o a encorvarnos mucho en la bici, o a impulsarnos con la espalda cuando hacemos curl de biceps..... En definitiva, necesitamos vernos para poder corregirnos. El truco de hoy es que uséis una videocámara, o el móvil si lo tenéis mas a mano, para poder grabaros y así comprobar después la técnica que estáis realizando es correcta. Para ello necesitamos un ayudante al que le podamos decir que nos grave desde diferentes ángulos, para si ver la técnica. Después en casa podemos ver los fallos y como mejorar nuestra ejecución. Aunque os parezca un poco ridículo es algo que lo hacen los deportistas de mas alto nivel, desde el boxeo hasta el tenis o la equitación. De esta manera se puede progresar si estas en un punto muerto o puedes batir tu mejor marca. 


Analiza tu movimiento comparándolo con el recorrido ideal de este, corrigiendo también la postura e incluso la velocidad a la que lo ejecutáis.

Así que pon la mejor de tus sonrisas y que empiece la película, que luego cuando la veas te puedes sorprender.  

No hay comentarios:

Publicar un comentario