miércoles, 23 de enero de 2013

Guia de Crossfit



Navegando por la red, he encontrado esta guía de Crossfit, y me gustaría compartirla con vosotros. Esta en español y es bastante completa.
Contiene los movimientos y los conceptos fundacionales que comprenden la metodología del CrossFit.
Esta Guía fue diseñada con el propósito de desarrollar el conocimiento y las habilidades de entrenamiento.
Abarca desde los fundamentos y la técnica hasta la nutrición, pasando por los movimientos, la plantificación y corrección de ejercicios.



Con esta guia aprenderás ha hacer tus propios entrenamientos de Crossfit, no te sera necesario acudir a un centro especializado y podrás practicarlo en casi cualquier lugar con un equipo básico. Pero recuerda que para realizar una actividad física siempre tiene que haber una preparación anterior. Si estas acondicionado para el ejercicio físico y quieres probar otro tipo de actividades diferentes a las que realizas a menudo aquí tienes la respuesta: Crossfit trainig guide

3 comentarios:

  1. Gracias por compartir estas cosas así siempre ahí alternativas y conocimientos para cambiar de actividad cuando uno se aburre de las que esta practicando una guía muy interesante

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  2. En Huelva no hay nada de esto es una pena y por lo que he leído y visto en esta guía tampoco hace falta mucho relativamente para poder montar un sitio para poder prácticarlo en otras provincias ya hay bueno pues a esperar y seguir entrenando para estar mas en forma cuando monten algo y poder practicarlo para probar

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