sábado, 2 de febrero de 2013

Todo lo que necesitas saber sobre la Hormona del Crecimiento Humano (HGH)



La Hormona de crecimiento humano puede dar marcha atrás el reloj interno del cuerpo, lo que ayuda a construir músculo rápidamente, reducir la grasa y aumentar la libido, a la vez que sube los niveles de energía por las nubes. Pero cuando se trata de discusiones sobre HGH, a menudo hay más preguntas que respuestas. para ayudarte a decidir si necesitas HGH, respondemos a algunas de las preguntas más frecuentes y aprende cómo puedes aumentar tus propios niveles naturales de la hormona anabólica mas potente.



¿Qué es la hormona del crecimiento humano?

El cuerpo produce naturalmente la hormona del crecimiento (HGH o simplemente GH) en la glándula pituitaria, y, como su nombre indica, es responsable para el crecimiento celular y la regeneración. El aumento de la masa muscular y la densidad ósea son imposibles sin GH, también desempeña un papel importante en el mantenimiento de la salud de todos los tejidos humanos, incluyendo la del cerebro y otros órganos vitales. Cuando es secretada, GH permanece activa en el torrente sanguíneo durante sólo unos pocos minutos, pero esto es suficiente tiempo para que el hígado la convierta en factores del crecimiento, el más importante de ellos es similar a la insulina, el factor de crecimiento-1, o IGF 1-, que cuenta con una serie de propiedades anabolizantes. Los científicos empezaron a recoger GH de las glándulas pituitarias de cadáveres en la década de 1950, pero no se sintetizo la primera HGH en laboratorios hasta 1981, poco después se usó como un medicamento para mejorar el rendimiento.



¿Cuánta GH puedo producir naturalmente?

Los hombres sanos adultos tienen normalmente un poco menos de 5 nanogramos por mililitro que circulan en la sangre. Las mujeres sanas pueden producir casi el doble de esa cantidad para fines de procreación. Los niveles para ambos sexos tienen su pico en la pubertad y bajan bruscamente a partir de los 20 años de edad.


¿Cómo puedo saber si tengo una deficiencia de GH?

Pídele a tu médico que te realice una prueba de GH. Tendrás que ayunar para un simple análisis de sangre que no es diferente al que se hace durante un examen medico anual.


¿Puede ser peligroso aumentar la GH? ¿Qué pasa con los informes de los huesos que se alargan y los órganos vitales?

¿Recuerdas cuando la creatina se anunciaba por los medios de comunicación como potencialmente peligrosa? Ahora es el suplemento más ampliamente investigado en el mundo, y los estudios confirman el hecho de que es uno de los suplementos más seguros y eficaces que se puede tomar. Los profesionales médicos dicen que los peligros que entraña la HGH son igualmente exagerada. "Las complicaciones con el uso de HGH son mínimas", dice Eric Braverman, Medico especialista en anti-envejecimiento en el Medical Center en New York City. "Algunas personas experimentan retención de líquidos, y un aumento de azúcar en la sangre. Sólo unas pocas personas desarrollaron los pies grandes o el hígado, de las grandes dosis suministradas-y no eran pacientes míos. Es muy raro ".
Por otro lado, (al que mas me aproximo yo), Javier Ibañez Santos,Jefe de Estudios de Investigación y Medicina del Deporte de Navarra, concluye el estudio sobre el dopaje en el deporte exponiendo un cuadro de enfermedades desarrolladas a partir de un exceso de GH y su efecto pasados 4 o 5 años después de su toma.
                            ♠ Engrosamiento de tejidos blandos (s.t. en cara, manos y 
                               pies) y huesos (s.t. cráneo, mandíbula, manos y pies) 
                            ♠ Hipotiroidismo 
                            ♠ Hiperlipidemia 
                            ♠ Hipertensión arterial 
                            ♠ Enfermedad cardíaca aterosclerótica 
                            ♠ Cardiomiopatía (la causa + frecuente de fallecimiento) 
                            ♠ Enfermedad cardiaca congestiva 
                            ♠ Diabetes mellitus 
                            ♠ Hipercalciuria 
                            ♠ Hipogonadismo 
                            ♠ Impotencia 
                            ♠ Compresión nerviosa periférica 
                            ♠ Osteoartrosis 


Si los niveles naturales disminuyen con la edad. ¿Por qué necesito GH si yo no estoy creciendo más?

Aparte de tener un papel crucial en la construcción de masa muscular, no todos sus beneficios son necesariamente evidente a simple vista. Se ha demostrado que retrasa la progresión de enfermedades degenerativas, así como aumentar el deseo sexual, ayudar a mantener la agudeza mental, y generar una sensación general de bienestar. La otra cara de la moneda, tener baja la GH puede dar un resultado contrario: pérdida de masa muscular, aumento de la grasa, bajo deseo sexual y de los niveles de energía, y un escaso sentido de bienestar.


¿Dónde puedo obtener HGH?

HGH puede obtenerse sólo a través de una receta del médico de manera legal. La obtención de HGH a través de medios ilegales puede ser peligroso, no se puede estar seguro de lo que estás consiguiendo realmente y muy caro. TOTALMENTE DESACONSEJADO.


¿Cómo puedo aumentar los niveles de GH de forma natural?

Hay dos factores principales que contribuyen al aumento de los niveles de GH sin medicamentos: entrenamiento con pesas y el sueño adecuado. Cuanto más se ejercita, más GH se libera de forma natural. Un estudio reciente observó un aumento significativo en los niveles circulantes de GH e IGF-1 después de un ejercicio intenso de resistencia en un grupo de hombres entrenados pero no se encontraron diferencias en la forma en hombres desentrenados que realizaron el mismo entrenamiento.La  GH también se secreta durante el sueño, y los estudios han demostrado un aumento en los niveles de GH en el inicio de un sueño profundo, así que conseguir las recomendadas siete a nueve horas por noche es esencial para mantener la GH. La dieta es el tercer factor importante en el mantenimiento de los niveles de GH. Es necesario seguir una dieta equilibrada que le proporcione la mayor cantidad de agentes impulsores de GH como sea posible. Comer para mantenerse delgado también es clave, el aumento de grasa conduce a bajos niveles de GH.


¿Qué suplementos debo tomar para aumentar la GH?

Mientras que un multivitamínico puede darle algunos de los nutrientes necesarios para proporcionar un pequeño impulso en los niveles de GH, un nuevo estudio revela que la arginina y glutamina puede aumentar drásticamente los niveles de GH, pero sólo si se toma en proporciones adecuadas.


Guía de agentes impulsores de HGH.

En la siguiente lista se compone de siete categorías: vitaminas, minerales, aminoácidos, hormonas, agentes esenciales, hierbas botánicas y hierbas adaptogénicas.

Muchos de los artículos enumerados aquí - como las vitaminas A, B5, B12, cromo y zinc, se pueden encontrar en un multivitaminico diario. Los aminoácidos como la arginina, glutamina y taurina se encuentran en muchos suplementos de pre y post-entrenamiento. Otros, como la hormona DHEA, la crisina, y la hierba adaptógena panaz ginseng puede que no sea parte de los productos comunes, pero se venden por separado.


Vitaminas
vitamina A
vitamina B5
vitamina B12
ácido fólico
Inositol hexanicotinato

Minerales
cromo
zinc
magnesio
yodo

Aminoácidos
glutamina
Glicina
Carnitina
Arginina
Taurina
Lisina
La ornitina alfa cetoglutarato

Hormonas
DHEA

 Pregnenolone
La melatonina
calostro
Alfa GPC

Hierbas, productos botánicos
Tribulus terrestris
Chrysin
Coleus forskohlii
Griffonia simplicifolia
Cardo mariano (silimarina)

Hierbas adaptogénicas
(Hierbas con múltiples acciones, no específicos que generalmente promueven el bienestar general)
Panax ginseng
Raiz de Eleuthero
Raiz de Ashwagandha
Schizandra Berry
Raiz de Astragalus
Dong quai
Extracto de ñame silvestre
Extracto de raiz de Fo-Ti extracto
baya de Lycium



Si quieres ampliar esta información te dejo este enlace a un documento sobre los efectos de la utilización de hormona del crecimiento (HGH) sobre la aptitud física y la salud.



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