miércoles, 5 de junio de 2013

Smoothie de plátano y avena.

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Cuando se presiona el cuerpo al límite, hay que alimentarlo para el éxito. Este Smoothie está lleno de proteínas y carbohidratos saludables que te mantendrán corriendo con facilidad el sábado cuando el gimnasio esta cerrado. También puede ser una solución para un desayuno rápido.



Smoothie de plátano y avena

Ingredientes:

2 plátanos enteros (mejor con manchas marrones en la piel)

2 tazas de hielo

1/3 taza de yogur - yogur preferiblemente griego endulzado con miel.

1/2 taza de avena

1/3 taza de almendras

Preparación:
Vierte todos los ingredientes en la batidora y pon por ultimo el hielo. Mezcla a velocidad alta por 30 segundos o hasta que espese batido.

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