martes, 8 de julio de 2014

Refrescante y sano



Estar hidratado y fresco este verano es fácil con bebidas deliciosamente refrescantes como esta: BRISA DE SANDIA.



Ingredientes
  • 3 tazas de cubitos de sandía helada
  • 1 taza de agua de coco
  • gotas de limón fresco
  • Hielo si es necesario
  • Menta al gusto.

Para preparar el refresco solo tienes que meter todo en la batidora y mezclar hasta que quede como un smoothy.

 El agua de coco es baja en calorías, naturalmente sin grasa ni colesterol, y tiene más potasio que los plátanos. Ademas es super hidratante. Y todos sabéis lo importante que es mantenerse hidratado, especialmente después de una sesión de entrenamiento ya sea a la sombra o bajo el sol.

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