jueves, 5 de mayo de 2016

Mejora tus resultados con un estudio biomecánico de la marcha


Son muchos y cada vez mas los aficionados al running, salen a correr a diario para intentar mejorar sus marcas, pero la gran mayoría no se paran a ver cual es el estado de sus pies, como los apoyan y como los mueven. Por eso es importante un estudio biomecánico de la marcha.

Si quieres empezar ha hacer running o ya lo practicas, no pienses que es tan fácil como calzarte unas zapatillas y empezar a correr. Si piensas así puede que no termines las carreras o te lesiones antes de lo que creas. Ten en cuenta que es un deporte que puede perjudicar a quien lo practica porque, por ejemplo, es dañino para las articulaciones, tanto de la rodilla como del tobillo.

Así, si queremos evitar posibles lesiones, en primer lugar hay que aprender a correr y, en segundo lugar, debemos averiguar cómo pisamos, con el fin de mejorar dicha pisada y escoger un calzado adecuado.

La zona de tu anatomía que más sufre con cada zancada son tus pies. De hecho, muchas de las lesiones que sufren los corredores tienen su origen en los pies ya sea por contacto, por sobrecarga o por autoagresión. La podología deportiva puede reducir los factores de riesgo de lesiones mediante un adecuado estudio biomecánico de la pisada.

Mediante un estudio biomecánico de la pisada, el podólogo podrá conocer el estado general de la salud del pie, su alineación, etc. De esta manera, podrá recomendar el mejor equipo deportivo (zapatillas) y los mejores refuerzos (plantillas).

Una sobrecarga en el pie puede ser provocada por la edad, el sobrepeso, enfermedades predisponentes, disimetrías o diferencias en la longitud del miembro inferior o una alineación defectuosa del pie o miembro inferior: Genu Varo / Valgo / Flexo / Recurvatum, antepié o retropié varo o valgo, excesiva pronación, excesiva supinación o pies planos o cavos.

Cualquiera de las alteraciones anteriormente citadas puede derivar en alguna de las lesiones más frecuentes del miembro inferior: esguinces, tendinitis, fascitis plantares,periostitis tibial, síndrome de la cintilla iliotibial, fracturas de estrés, etc. Y eso solo a nivel de la extremidad inferior, pero al ser el pie el apoyo de todo el cuerpo, cualquier problema en el apoyo derivara en problemas a lo largo de todo el cuerpo, como son problemas en la columna (escoliosis), en la pelvis, cintura escapular...

Para hacer un estudio detallado de la pisada debemos acudir a un centro especializado, en el nos harán diferentes pruebas. Lo primero sera una ficha con todos nuestros datos, desde la edad o el peso hasta el historial de lesiones o disimetria corporal.

Después pasaremos un examen morfológico, donde verán posibles alteraciones en articulaciones y músculos. Con una grabación podrán ver como caminamos y si comprobar si hay alguna alteración en la función motora.

Después pasaremos a una plataforma de presiones donde ver los puntos de presión que se ejercen en el pie en diferentes posturas. Y finalmente un escaner de la huella plantar para determinar cuáles son los puntos de presión que más sufren.

Con este estudio de la pisada los especialistas evaluaran nuestro caso y determinaran cuales son los problemas que presentamos y las soluciones a estos para mejorar nuestra pisada, aumentar nuestro rendimiento y corregir nuestra postura.

Pero aun hay mas, ya tenemos nuestro análisis de la pisada, pero, ¿como se comportan nuestros pies corriendo?. Para eso tenemos el estudio biomecánico de la marcha.

Ademas de todo lo anterior que nos permite un análisis en estático, necesitamos hacer otro análisis en movimiento, osea, en dinámico. Mediante plataformas de presión que recogen nuestra pisada mientras andamos o corremos, se pueden medir datos muy importantes como son la estabilidad, las zonas de presión, las rotaciones...

Un análisis de este tipo, a priori, puede parecer algo exagerado, pero todo lo contrario, puede ser esencial tanto si eres deportista como si no. Piensa en que muchos de los dolores que tienes son debidos a una mala postura y a una mala forma de caminar. En nuestra vida diaria puede ser un antes y un después en nuestra calidad de vida, y si hablamos de rendimiento deportivo es esencial.


Si queréis mas información podéis dirigiros a esta web donde podéis pedir cita para un estudio de este tipo.

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