lunes, 30 de enero de 2017
Síndrome cruzado superior
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viernes, 27 de enero de 2017
Sentadilla con cinturón de lastre.
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lunes, 23 de enero de 2017
Utiliza el móvil sin dañar tu postura.
No podemos negar el hecho de que la tecnología ha transformado la forma en que vivimos, de la forma en que nos comunicamos y compartimos información a través de nuestras actividades diarias. En otras palabras, estamos pegados a nuestros dispositivos y estamos pagando un peaje en nuestros cuerpos.
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viernes, 20 de enero de 2017
Un ejercicio, tres maneras de hacer crecer el musculo.
Un mismo ejercicio debe incidir de tres formas diferentes para hipertrofiar un musculo, si descuidas tan solo una de ellas estas desperdiciando todo el potencial de ese movimiento.
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lunes, 16 de enero de 2017
Progresando en las flexiones.
Este articulo esta dedicado a todas esas personas que este año se han propuesto mejorar sus capacidades físicas como objetivo, esos valientes que quieren cambiar sus vidas y ser mejores. Pero recuerda que antes de correr hay que aprender a andar, y todo requiere un aprendizaje y una progresión. Aprende hoy a progresar en tus flexiones desde cero.
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viernes, 13 de enero de 2017
La fructosa, el azúcar de las frutas.
La fructosa es el principal azúcar que se encuentra de forma natural en la miel y la fruta, por ejemplo, dátiles, uvas, higos, manzanas y zumos de frutas, y en pequeñas cantidades en algunas hortalizas como las zanahorias.
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lunes, 9 de enero de 2017
Método Bilbo.
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viernes, 6 de enero de 2017
Fondos de pantalla para tu smartphone
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lunes, 2 de enero de 2017
Dieta hiperproteica y daños renales, ¿qué dice la ciencia?
Cuando le preguntas a un deportista por su dieta y te dice que toma muchas proteínas, lo primero que piensas es que se alimenta mal, que tendrá problemas de salud a causa de esa alimentación y que sus órganos internos sufren mas que los tuyos que no llevas una dieta hiperproteica. Pero, ¿qué hay de verdad en todo esto? ¿y que dice la ciencia al respecto?
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