¿Cuantas calorías debe tener mi dieta?

Si estas pensando ya en el verano, o si lo que quieres es aumentar tu tamaño y peso, necesitas una dieta. Teniendo en cuenta la singularidad cada persona y objetivo de esta, la dieta va a ser diferente de un sujeto a otro, por lo que no lo que tu dieta  no le funcionara  de la misma forma a otra persona.

Milo de Croton

Por miles de años, hemos entendido el principio básico de sobrecargar al músculo para incrementar la fuerza. 

Corriendo hacia atrás.

Ya no es algo nuevo, pero el correr hacia atrás se debería de poner de moda. Aunque parezca un disparate, es algo que nos puede ayudar en nuestros entrenamientos consiguiendo así mas beneficios a la hora de competir.