Hace unos años que compre para tener en casa una fitball para hacer algunos ejercicios y estirar la espalda cuando la notaba muy cargada. En la caja venia de regalo un par de bandas elásticas cada una de un color. Al principio las guarde sin mas, pero por desgracia ese verano sufrí un aparatoso accidente haciendo Kitesurf que me costo un mes de baja con muletas, casi me rompo las dos rodillas. En ese mes casi no podía estar de pie por lo que no podía ir al gimnasio y en consecuencia adiós entrenamientos. Pero como es imposible que este tirado sin hacer nada, porque el deporte engancha, me acorde de las bandas elásticas y decidí buscarlas. Fueron durante ese mes mi grandes aliadas. Me ayudaron a mantener el tono muscular de la parte superior de mi cuerpo y a descubrir una forma nueva de entrenar. Y lo mejor de todo es que solo necesitas una banda elástica par trabajar todo tu cuerpo dada la cantidad de ejercicios que puedes realizar con ella.
El uso de estas bandas se ha extendido mucho entre el publico femenino, pues es una manera fácil de entrenar en casa y puedes adaptar la intensidad fácilmente, consiguiendo tonificar el cuerpo.
Podría dejaros multitud de ejercicios para la espalda, pecho, abdomen, piernas..... pero los tenéis recogidos todos en esta pagina clasificados por músculos.
Así que si queréis saber lo que es una contracción muscular máxima buscaros una bandas elásticas y probad.
Ah!!!, y cuidado con los gomazos que hacen daño.
Las bandas elasticas fitnes son increibles para ejercitarse en solitario esto al no contar con las complicadas maquinas basta el uso de estas bandas para ejercitar todo el cuerpo
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