lunes, 11 de agosto de 2014
Entrena tus brazos como Stallone
Sly entrena rápido, pasando de un ejercicio a otro sin descanso. Esto no sólo le proporciona desarrollo muscular, sino también lo condiciona. Los siguientes ejercicios de bíceps y tríceps deben hacerse en superseries y estas 4 o 5 veces sin descanso. Esto asegurará el crecimiento máximo del músculo para que puedas tener unos brazos mas grandes.
martes, 5 de agosto de 2014
viernes, 1 de agosto de 2014
Rutina exhaustiva para piernas grandes.
Algunas personas realmente esperan los días de piernas, pero para la mayoría es lo último en su lista de prioridades a la hora de entrenar, lo que explica por qué muchos hombres tienen grandes cuerpos superiores con el apoyo de piernas delgadas como un lápiz.
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